Opération régime express ! Phase 1

Quand on a des problèmes de poids, on a la ferme impression que tous nos problèmes y sont intimemnt liés. Et finalement, tout notre quotidien tourne autour de la nourriture, la cellulite, les régimes, le sport...On ne peut pas se débarasser de cette obsession de vouloir maigrir à tout prix.
Besoin d'une urgence minceur et de perdre du poids en un temps record sans vous épuiser ? Découvrez notre programme minceur express..

• Phase 1 : Favoriser les protéines maigres.

Cette phase consiste en une réduction des apports énergétiques en privilégieant les aliments riches en protéines maigres et limiter les glucides pour obliger l’organisme à puiser dans ses réserves et provoquer une perte de poids rapide et importante.

• Aliments autorisés :

Protéines maigres : Poisson, coquillages et crustacés, soja, veau, bœuf sauf entrecôte, volaille sans peau, laitages 0% ...
Légumes à volonté

• Journée type :

Petit-déjeuner :
1 boisson non sucrée, 1 produit laitier, 1 aliment protidique maigreDéjeuner et dîner :
crudités ou aliment protidique, viande maigre (150 g min) ou poisson (200 g min),
légumes à volonté, 1 fruit

Durée de la phase 1 : Une semaine au maximum !