Maigrir vite et perdre du poids, c’est bien ; affiner sa silhouette c’est mieux ! Le bon programme minceur et régime est celui qui vous apprendra à manger autrement sans reprendre les kilos : retrouver la ligne tout en étant bien dans sa tête.
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Pourquoi manger cinq fruits et légumes par jour ?

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Comment manger cinq fruits et légumes par jour ?Riches en vitamines, minéraux, fibres et eau, les fruits et légumes sont essentiels pour la santé et incontournables dans le cadre d'un régime pour perdre du poids sainement.
Ces règles diététiques ne sont pas si faciles à appliquer au quotidien. Voici donc une vidéo du Dr Jean-Michel Cohen expliquant comment manger 5 fruits et légumes par jour.

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