IMC : Calcul du poids ideal

• IMC : Qu'est-ce que c'est ?

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un chiffre qui permet d’estimer la corpulence d'une personne, un éventuel surpoids. Cet indice ne constitue qu’une indication, d’autant plus qu’il ne prend en compte ni la masse musculaire, ni la masse osseuse. Cependant, il permet de déceler un éventuel risque pour la santé, au-delà de l’aspect esthétique qui souvent fausse notre jugement en matière de poids.

Cette méthode est applicable pour les adultes de 20 à 65 ans. Elle ne peut être utilisée pour les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes ou celles qui allaitent, les personnes gravement malades, les personnes âgées et les athlètes.

• Comment calculer l'IMC

L’IMC se calcule en divisant le poids exprimé en kilogrammes par la taille au carré exprimée en mètres.

IMC = poids (kg) / taille (m2)

• Interprétation des résultats

La grille indicative suivante est fournie afin d'interpréter les résultats

moins de 18,5, maigreur. Un régime est inutile et dangereux.

De 18,5 à 24,9, corpulence normale. Dans cette fourchette, le poids idéal est le poids avec lequel on se sent bien dans sa peau.

De 25 à 29,9, surpoids. Il est important de corriger certaines habitudes alimentaires.

30 à 39,9, obésité

plus de 40, obésité sévère.